斜方肌是人体一块比较大的肌肉，它位于肩颈部，负责上肢向肩部和脖子的平移和旋转运动，同时还支撑着身体的重量。斜方肌发达的原因可能是因为相关的锻炼运动，例如仰卧起坐、俯卧撑和引体向上等可以让肌肉得到刺激而逐渐增长。此外，长期肩部工作或者不良的姿势可能也会导致斜方肌发达。最重要的是，健康的饮食和规律的锻炼是保持良好斜方肌形态的关键。
斜方肌变厚变硬的原因主要有：不良习惯、提重物及健身因素等。
1.不良习惯：斜方肌变厚变硬，多是由于平常的不良习惯和姿势引起的，含胸、驼背、脖子前伸、平常经常耸肩等，都会导致上斜方肌过度紧张，从而使斜方肌变厚。
2.提重物：从事重体力工作或者是上肢力量比较差的人群，在提重物时经常借用肩膀的力量，导致肩背肌肉群发达，出现的情况就是斜方肌变厚变硬。
3.健身因素：喜欢从事健身锻炼的人群，健身的某些器械和动作会有针对性的锻炼斜方肌，或者某些动作牵扯到肩背肌肉群，比如引体向上形成强壮后背，导致斜方肌变厚变硬。
斜方肌是肩部部位的重要肌肉之一，它的主要作用是将肩胛骨向后上方旋转并提升肩膀，对于保持健康的姿势和肩部稳定性非常重要。所以说，斜方肌的发达是有益的。
但是，如果只有斜方肌过度发达，而其他肌肉发展不平衡，就可能导致姿势不正确、肩部不稳定，出现疼痛和受伤的问题。另外，只注重斜方肌训练而忽略其他部位的训练，也可能影响身体的整体平衡。
所以说，斜方肌的适当训练是好的，但需要综合训练全身，保持肌肉平衡和身体平衡的状态，这样才能更好地保持身体的健康和正常运动功能。