2016年，蔡卓宜成为六号星光经纪公司旗下艺人，并与师姐张琪玮组成“双J”，从而正式出道。

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蔡卓宜

2017年11月，推出个人单曲《氧气女孩》[4]。

2018年，参与演唱马来西亚电台MY的网络剧主题曲《不想你消失》[2]；同年，发布单曲《心肝宝贝》；随后，她在马来西亚发行个人首张迷你专辑《氧气女孩》，其中同名主打歌的MV在YouTube收获326万的播放量，获得榜单榜首[5]；同年，蔡卓宜开始将工作重心转向中国内地，并签约了麦尼肯（北京）文化传媒有限公司[2]。

2019年，蔡卓宜在Neway K歌榜颁奖典礼中获得了“Neway 5大热门独家K歌奖”与“我最喜爱杰出新人奖”[2]；同年，获得流行音乐全金榜“2018年度最受欢迎新人”奖提名[6]；随后，她开始以演员身份活动，并相继出演了由文学作品改编的网络电影《九尾狐》及迷你电影《剧本杀》[2][5]。