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大白菜营养好还是青菜营养好
时间:2025-05-13 06:03:31
答案

情况下,我们认为肯定是青菜的营养价值高一点,白菜富含的维生素比青菜多,青菜中含多种营养素,富含维生素C等,所以各有所长,不能一概而论,相对而言,应该是青菜的营养价值高一些

大白菜菜饭的做法
答案

大白菜菜饭是一道简单又美味的家常菜,下面是详细的做法

所需材料

1. 大白菜半颗

2. 米饭适量

3. 猪肉末适量

4. 葱姜蒜适量

5. 生抽适量

6. 老抽适量

7. 盐适量

8. 白胡椒粉适量

9. 油适量

步骤

1. 将大白菜洗净切成小块,葱姜蒜切末备用。

2. 烧一锅热水,将大白菜块放入锅中焯水,捞出备用。

3. 烧一锅热油,放入葱姜蒜末炒香。

4. 加入猪肉末翻炒至变色,再加入生抽、老抽、盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀。

5. 将焯水好的大白菜块放入锅中,翻炒均匀,让大白菜充分吸收调料的味道。

6. 将炒好的大白菜肉末盖在米饭上,用锅铲压实。

7. 盖上锅盖,用中小火焖煮5-10分钟,让大白菜和米饭充分融合

8. 最后撒上葱花,即可出锅享用。

大白菜蔬菜包的做法
答案

1.容器中放入5克酵母粉,加适量的温水搅拌均匀使酵母稀释。然后放入500克面粉用筷子一边加入适量的清水一边搅拌均匀

2.和成面团放在温暖的地方发酵,清水大约330毫升

3.五花肉一块300克左右用温水冲洗干净切成五花肉丁

4.热锅加入适量的花生油把五花肉丁炒干水分并且出香味儿

5.肉丁炒香后加入两小勺豆瓣

6.中小火炒香,豆瓣酱一定要小火慢炒,否则炒糊了影响馅料的口味儿

7.料酒烹锅翻炒均匀后关火放凉备用。个人感觉把肉丁和豆瓣酱煸炒一下包出来的包子更香。

8.葱、姜剥去外皮,香菜择去老叶子和根清洗干净分别剁成碎末备用

9.木耳用凉泡发3个小时以上但不要超过24个小时,用凉水泡发出来的木耳口感比较脆,泡发好的木耳控干水分切成块状

10.馅料里加粉条的的话一定要用水提前泡软,然后控干水分切成小段备用

11.大白菜取叶子8片左右冲洗一下,控干水分切成白菜丁放入容器中,加一小勺盐用筷子搅拌均匀去一下白菜的水分,这样在包制的过程中不会出现很多汤汁

12.把剁碎的葱、姜、香菜末放入炒肉酱的容器中搅拌均匀

13.把木耳块、粉条段、挤干水分的白菜丁放入凉透后的肉丁酱中

14.搅拌均匀,使食材表面裹上油锁住水分

15.最后加入适量的盐、少许鸡精、点几滴香油

16.再次搅拌均匀即可

17.发酵好的面团用手指挫一下没有回缩,并且内部成蜂蜜状即是发酵成功

18.案板铺撒干面粉把发酵好的面反复揉10分钟左右,揉的时间越长做出来包子越有嚼劲

19.揉好的面团搓成长条

20.切成大小均匀的面剂子,并且切面没有明显的孔洞证明面揉好了

21.把切好的面剂子擀成中间厚外边薄的圆形包子皮,放入足量的馅料包成包子

22.包子下面垫上干净的玉米叶子即可

23.蒸锅中加入足量的清水,把包子放在蒸帘上盖好锅盖醒20分钟开始蒸制

24.锅开上蒸汽后开始计时15分钟关火出锅

25.装盘,成品!

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