冬天胎压一个月下降0.3bar一般来说是正常的，主要原因是温度下降时胎压值也会降低。为了避免这种情况，可以在汽车标准胎压的基础上稍微上调一些，比如上调0.1-0.2bar，但注意不能太高，否则会造成轮胎抓地力下降，影响操控的舒适性。同时，建议每个月至少检查一次胎压，如果天气变化或者换季时，要注意调整胎压。比较理想的调整时间是11月和5月。11月基本进入冬季，胎压通常会降低，应稍作调整；5月天气开始变热，建议调整胎压。
冬天汽车胎压以汽车轮胎标准气压为原则适当进行调高0.1~0.2bar左右。冷车状态下，前轮胎压在2.2~2.3bar，后轮胎压在2.4~2.5bar都属于正常范围。但是，每辆车的性能和构造等都有所不同，因此在实际操作中，需要参考车辆的用户手册上给出的标准胎压，不能盲目跟随大众建议来设置。
此外，如果在路面结冰打滑的情况下，轮胎气压就不宜过高。虽然降低胎压可以降低磨损，但胎压过高会影响轮胎的附着力。为了增加轮胎的附着力，这时要适当减少胎压。
因此，冬天汽车胎压的调整需要根据具体情况进行，以确保行车安全。建议在调整胎压前，先了解车辆的标准胎压，并根据实际情况和路面条件进行适当的调整。如果不确定如何调整，建议咨询专业人士或到专业的汽车维修店进行检查和调整。