鞋垫烫缩了，可以尝试以下方法复原：
1.将鞋垫放入水中浸泡10-15分钟，然后用毛巾轻轻擦干；
2.使用熨斗将鞋垫除皱，调至适当温度后，用毛巾包裹鞋垫，然后将熨斗小心地放在上面。切忌过度烫，避免烫坏鞋垫；
3.用吹风机和手来调整鞋垫形状，用手轻轻拉伸和按摩鞋垫，再用吹风机吹热鞋垫。以上方法仅供参考，具体方法应根据鞋垫材质、受损程度和个人经验来选择。
鞋垫洗衣液泡沫可以通过用拧干的湿布擦除。
若鞋垫上有洗衣液泡沫的残留，会将鞋垫晒干后留下印记，影响鞋垫的美观。
因此在用洗衣液清洗鞋垫后，需要用拧干的湿布将泡沫擦除干净，然后再将鞋垫放在干燥通风处让鞋垫自然晾干。
鞋垫通常使用吸汗透气性好的布料制作，如棉布、羊毛毛毡或者竹纤维等。
首先根据鞋垫的尺寸裁剪合适大小的布料，然后根据脚型设计适合的曲线和厚度，缝制成鞋垫的形状。
可以在布料中添加一些吸湿排汗的材料，如活性炭粉末或者竹炭纤维，提高舒适度和抗菌性能。
最后，将制作好的鞋垫放入鞋内即可使用。整个制作过程需要细心和耐心，确保鞋垫的质量和舒适度。