食品标签中营养素参考值是钠2000mg。
中国居民膳食指南，钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值，如果很少相当于没有那也不算什么。
钠是人体中的一种重要的无机元素。一般情况下成人体内男女都含量很高，约占体重的0、15%。体内的钠主要是在细胞外液，细胞内液含量是较低的。
食品钠一般是指食品中的钠，食品中的钠多少算正常可参考高、中、低钠食品范围，100g食品含钠超过500mg属于高钠食品，100g食品含钠120-500mg属于中钠食品，100g食品含钠低于120mg属于低钠食品，可根据高、中、低钠食品判断食品钠的正常范围，不可超出此范围。
比如可以用来盛装零食和小吃，保持食物的新鲜；可以用来收纳小物件，比如线轴、纽扣和缝纫针等；可以用来盛装香草粉，保持香草的新鲜；还可以用来盛装特色调料，比如花椒、胡椒和八角等。