惊蛰是一个非常适合钓鱼的日子，但是钓鱼的好时间并不是固定的。通常来说，惊蛰早晨钓鱼的最佳时间是在日出前1-2小时，也就是大约5点到7点的时间段。这个时间段鱼儿活跃，湖面相对平静并且温度适宜，这对于钓鱼来说非常重要。当然，不同的地点、不同的鱼种也可能会有一些不同的小细节需要注意，所以在钓鱼之前最好先了解一些当地的钓鱼经验或咨询当地的钓鱼专家。
惊蛰时期，早起通常被认为是比较好的选择。惊蛰时节，大地春回，万物复苏，自然界的阳气逐渐升腾，这是人们养阳、提神的好时机。早起能够顺应自然的节奏，借助早晨清新的空气和逐渐升高的温度，帮助人体唤醒内在的小太阳，激发阳气，让整个人更加神清气爽。
此外，早起还有助于调整生物钟，促进身体健康。晚上早睡，保证充足的睡眠，早晨早起，形成良好的作息习惯，有助于调节身体机能，提高免疫力，预防疾病。
当然，每个人的生活习惯和身体状况不同，有些人可能更适合晚睡晚起。重要的是要根据自己的实际情况，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
综上所述，惊蛰时期早起通常是比较好的选择，但也要根据个人情况灵活调整。无论早起还是晚睡，都要注意保持良好的作息习惯，顺应自然的节奏，养护身心，迎接新的一天。
二十四节气中，惊蛰代表着春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动。惊蛰这天早餐要吃鸡蛋，炒玉米，炒黄豆，喝醪糟，烙煎饼，还有雪梨红枣糕等食物。