pokemmo努力值刷新的地点如下
1.毒蔷薇(10点努力值)，在合众12号道路的深色草丛，50%几率遇到。(遇到 x3 烈焰马就选择逃跑吧，它们提供6点速度努力值)
2.狩猎凤蝶(15点努力值)，在关都六之岛的记号森林，50%几率遇到。(遇到 x5 赫拉克罗斯就选择逃跑吧，它们提供10点攻击努力值)
3.三合一磁怪/勇基拉(10点努力值)，在关都华蓝洞窟的入口，50%几率遇到。(遇到 x5 豪力/火暴猴就选择逃跑吧，它们提供10点攻击努力值)
4.熔蚁兽(10点努力值)，在合众冠军之路外面的土地上，50%几率遇到。(遇到 x3 秃鹰丫头就选择逃跑吧，它们提供3点防御努力值)
5.烛光灵(5点努力值)，在合众的天堂之塔，100%几率遇到
急冻鸟是一只强大的冰飞类型宝可梦，需要搭配一个优秀的阵容才能发挥其最大战斗力。建议选择拥有多种属性的宝可梦，以增强整个阵容的战斗能力。
例如，可以选择一只草飞虫宝可梦来抵消急冻鸟的水属性弱点，并增加防御，比如叶伊布。
同时，可以添加一只岩地或石电宝可梦来提供更多的攻击力和防御能力，比如雷电兽。可以加入一只水宝可梦提供额外的治疗支援，比如水箭龟。 总之，根据急冻鸟和其他宝可梦的能力，选择合适的宝可梦组合可以帮助你在战斗中取得胜利。
在Pokemmo中，成都的御三家指的是初始可选的三只宝可梦，分别是"火系"、"水系"和"草系"的精灵。选择哪个御三家宝可梦取决于您的个人偏好和战术。这里是一些关于三只宝可梦的特点：
1. 火系（Charmander）：火系宝可梦在初始阶段是相对较弱的，但成长后可以发展成强大的火龙。火系宝可梦对草系和虫系宝可梦具有优势，但在水系宝可梦的面前会相对脆弱。
2. 水系（Squirtle）：水系宝可梦在初始阶段的战斗能力较强，进化后可以成为强大的水/冰系宝可梦。水系宝可梦对火系宝可梦具有优势，但会受到草系宝可梦的劣势。
3. 草系（Bulbasaur）：草系宝可梦在初始阶段具有平衡的属性，进化后可以发展成强大的草/毒系宝可梦。草系宝可梦对水系和地面系宝可梦有优势，但在火系宝可梦面前相对脆弱。