如果要选择一个英雄进行练习，铠和刘备都是不错的选择。铠是一个近战坦克型英雄，具有强大的输出和抗打击能力，适合在团战中担任前线进攻和防御的角色。
而刘备则是一个辅助型英雄，能够为团队提供强大的增益效果和控制能力，适合在阵容需要较多增益和控制的情况下选用。因此，选择练习哪个英雄要根据团队阵容和对自己的需求来判断。最终，只有在多次尝试和磨炼之后，才能真正掌握并成为出色的英雄。
铠的吸血流出装建议如下：抵抗之靴、暗影战斧、宗师之力、无尽战刃、破军、泣血之刃。
这样的出装能够使得铠在攻击敌人时，不仅拥有高额的伤害，还能通过泣血之刃的吸血效果，回复自身一定的生命值，增强生存能力。
同时，抵抗之靴可以减少受到的控制效果，暗影战斧增加破甲和冷却缩减，宗师之力和无尽战刃提高暴击率和伤害，破军增加对残血敌人的伤害。
铠最大的短板就是没有位移，但是上手更快，曜自带位移不缺伤害，但是上手较慢。所以以英雄强度上我会建议练曜。
其次英雄强度是一回事，召唤师的意识手法更为重要，英雄强度并不能决定谁更值得练 就像打篮球一样，每个人的投篮姿势都不一样，只要找好自己感觉最舒服的姿势照样可以打篮球，游戏也是如此，我们是玩游戏的，首先要保障自己的娱乐性，不妨把所有的打野都试试，寻找出一个让你感觉舒服契合度高的英雄。