复合纤维插板和钢板各有其优点和适用情况，选择哪种更好需要根据实际需求来决定。

复合纤维插板是一种由多种材料复合而成的板材，其外观和性能类似于钢板，但是比钢板更轻便、更耐腐蚀、更抗冲击。因此，在需要轻量、耐腐蚀、抗冲击的场合，如汽车、飞机、船舶等交通工具，复合纤维插板是一个不错的选择。

然而，在需要高强度、高刚度和高耐磨性的场合，如建筑、桥梁、重型机械等，钢板仍然是更合适的选择。因为钢板的强度和刚度更高，能够承受更大的载荷和压力，而且其耐磨性也更好，能够保证长期的使用寿命。

因此，在选择插板材料时，需要根据实际需求来考虑，如果需要轻量、耐腐蚀、抗冲击的场合，可以选择复合纤维插板；如果需要高强度、高刚度、高耐磨性的场合，可以选择钢板。