钉板盖帽的技巧如下：
1.看准时机。在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时就要准备跳起。
2.避免被假动作迷惑。提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。
3.要有足够的高度。必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。
4.判断好球的运行方向。如果是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；如果投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。
5.要保持有利的姿势和手型。整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。
6.避免碰到对方手部或身体。盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。
钉板盖帽是篮球运动一项重要的防守技术，做好这项技术的关键技巧是要有速度和弹跳，以及较强的预判能力。
当进攻队员运球上篮时，防守球员必须快速紧跟，在进攻队员出手、球向上运行时，防守球员迅疾起跳，在球到最高点时用手掌扇球，从而完成钉板大帽。
钉枪T64和ST64的主要区别在于它们所使用的钉子类型和适用场景。
T64钉枪通常使用T系列钉子，这种钉子直径较细，材质较软，适合在轻质材料如木材、塑料、金属薄板等上进行钉钉作业。T64钉枪适合家庭装修、木工制作等轻量级工作。
而ST64钉枪则使用ST系列钉子，这种钉子直径较粗，材质较硬，具有更强的承重能力和抗拉强度，适合在较厚的材料如混凝土、砖墙等硬质物体上进行钉钉作业。ST64钉枪适合建筑工程、室内外装修等需要更强承重能力的场景。
综上所述，选择T64钉枪还是ST64钉枪，主要取决于您的具体需求和使用场景。对于一般的家庭装修和木工制作，T64钉枪可能更适合；而对于需要更强承重能力的建筑工程和室内外装修，ST64钉枪则更为合适。