这和那是指两者之间的距离，而且它们在时间和空间上有明显区别。“这”指的是距离说话者更近的事物，而“那”指的是距离说话者更远的事物。例如：
This is my house. That is your house.
这是我的房子，那是你的房子。
另外，“这”也可以用来表示当前正在发生的事情，而“那”则表示将要发生的事情：
This is a difficult problem. That will be even harder.
这是个很难的问题，那会更难。
这个指“this”,那个指“that”
1. 近指代词和远指代词 this（包括其复数形式 these），是近指代词。指时间或空间上较近的人及事物。that（包括其复数形式 those），是远指代词。指时间或空间上较远的人及事物。
This is Mr Smith and that is Mr Black. 这位是史密斯先生，那位是布莱克先生。 These are pears and those are apples. 这些是梨，那些是苹果。
2. that和those用来代替前面说过的名词。
The weather in Shanghai is not so cold as that in Beijing. 上海的天气没像北京那么冷。
The radios made in Tianjin are as good as those made in Shanghai. 天津产的收音机和上海产的收音机一样好。
3. 在打电话时，this指我，that指你。 Who's that speaking? 你是谁？
This is Mary speaking. 我是玛丽。注意：当 this和 that表示程度时，是副词。例如： Is the box that heav y? 箱子真的那么重吗？
这四个单词都是指示代词
单数形式：this（这个），that（那个）
复数形式：these（这些），those（那些）
this（these）和that（those）的区别
通常this（these）指离说话人较近的物品， that（those）指离说话人较远的物品．指示代词既可以单独使用，也可以与名词连用．例如：
Xiaofeng, this is Xiaoyun, my friend.
These people are my friends.
That is Tom near the door.
Those people in the car are his brothers and sisters.
英语这本书很重要呢！多读几页对你肯定有帮助。你可以根据自己的情况来决定看多少页，比如每天看10页或者20页，这样既能保持学习的连续性，又不会感到压力太大。不过，记住不要急于求成，慢慢来，享受学习的过程吧！