材料：木瓜一个、鲜牛奶500毫升、葛根粉，冰糖适量
做法：
1.将木瓜去皮、去籽，切成小块备用。
2.将鲜牛奶倒入小锅中，加热至八成热的状态，加入适量冰糖，搅拌均匀融化。
3.再将切好的木瓜块倒入锅中，小火煮10分钟。
4.最后，开大火收汁，煮至浓稠即可关火，趁热食用。
注意事项：
1.煮木瓜炖牛奶要小火慢煮，否则易糊底或者木瓜烂糊。
2.可以根据个人口味加入红枣、桂圆等材料增加味道。
木瓜莲子牛奶是一道营养丰富的饮品，首先将木瓜去皮去籽切成小块，将莲子浸泡半小时至软化，然后加入适量清水放入炖锅中烧开，转小火煮约1个小时至莲子烂软，将煮好的莲子汤滤掉莲子渣，再加入切好的木瓜块，继续煮约15分钟至木瓜软烂，最后在锅中倒入牛奶（可根据个人喜好加入适量糖），同煮约10分钟即可。这道饮品口感香甜，具有补气养血，润肺止咳的功效，非常适合女性和儿童饮用。
有用
木瓜葛根精华油都是独立胶囊包装，植萃精华都被珍藏在一颗颗隔光胶囊中。以油养胸，尤其是以胶囊形态呈现在消费者面前，在美胸届是一种新颖便捷的保养方式。将精油胶囊化，不但保留了精油的抗氧化和抗菌活性，同时可得到令人满意的感官品质。