在记录走路公里时,可以使用电子计步器或手机应用程序来跟踪步数和距离。此外,一些手表和运动跟踪器也可以记录您的行走里程。对于那些不想花钱购买这些设备的人,还可以使用简单的计步器来记录步数,并使用在线距离计算器将步数转换为公里数。
还可以使用运动跟踪应用程序进行记录,这些应用程序还可以提供有关行走速度,时间和热量消耗的数据。无论您选择哪种方法,记录走路公里可以帮助您跟踪您的健身成果并达到健康目标。
有很多方式可以记录:
1、GPS跑步手表:如高明、百锐腾等运动手表,通过GPS测量距离,同时记录时间,完成后会有跑步的速度、距离等很多信息;
2、手机APP:如ENDOMONDO、RUNTASTIC、咕咚等,通过手机GPS记录距离,也有时间、配速等信息;
3、自己记录:跑标准跑道,自然有距离了,跑固定线路,可以预先在地图测一下距离!
要记录走路公里,可以用计步器或者配有计步功能的手环等设备,它们能够自动记录每日所走的步数、距离、卡路里等数据,并在APP上进行整理统计;此外,也可以手动记录下自己的步数,搭配地图软件估算走路公里。不仅是方便自己的健康管理,还可以加入一些社交性质较强的健身APP,与其他用户或好友竞争走路距离,最终达成目标,激发自身的健康动力。