由于问题不够明确具体，无法给出明确的结论。
但从旅游角度来讲，两者都是非常值得一去的地方。
沙坡头位于宁夏回族自治区中部，是中国著名的黄河壶口瀑布景区之一，以其独特的沙石峡谷地貌而著称。
腾格里沙漠则是中国的第四大沙漠，位于宁夏、内蒙古、甘肃三省区的交界处，是世界上最具特色的沙漠之一。
两者各有其特色，具体选择要根据个人偏好和行程安排来定。
沙坡头因为沙坡头是中国四大沙漠之一的鄂尔多斯沙漠中的一个景点，这里有丰富的沙漠生态和自然风光，还保留了许多古老的文化遗迹，如魏晋南北朝墓葬和唐代长城等。
而腾格里沙漠相对较为荒凉，景色单一，游客前往的机会也比较少。
此外，沙坡头旅游设施完善，交通也比较方便，可以选择从附近的鄂尔多斯市或者包头市前往。
相比之下，腾格里沙漠的周边交通和旅游设施都相对较为简陋。
因此，建议选择沙坡头作为旅游目的地。
这个问题的答案要根据选择的目的而定。
如果是想体验宽广的荒漠美景，可以选择腾格里沙漠，它是中国最大的流动沙漠，有着丰富的自然风光和独特的民族文化；而如果是想探究历史和文化，可以选择沙坡头，那里保存有大量关于西周文化的遗迹和文化景观，是中国古代文明研究的重要场所。
总之，选择要根据个人兴趣和目的而定。