1）一般裙带菜都是做咸汤，鲜香美味。
2）有的用来腌制，喝粥的时候当下饭菜。
3）有的用来剁碎，配上鸡蛋、木耳包包子、水饺，总之，根据个人口味和需要，有多种吃饭。
裙带菜
热量：45大卡(100克)
分类：菌藻类
红绿灯：
评价：一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)45.00
碳水化合物(克)9.14
脂肪(克)0.64
蛋白质(克)3.03
纤维素(克)0.50
裙带菜富含碘，钙，纤维素等微量元素，常吃对男人软化血管，清理血液粘稠度的优点。裙带菜是海洋藻类食品，同其他海菜含有的营养元素差不多都很丰富，对男女食用都是有一定好处的。