文件传输助手是一种手机自带的应用程序，主要用于在手机之间传输文件。而发给自己则是通过短信或电子邮件等方式将文件发送到自己的另一台设备上。两者的主要区别在于传输方式不同，前者是通过手机自带的应用程序进行传输，后者则是通过短信或电子邮件等外部应用程序进行传输。
文件传输助手和发给自己这两个操作在某些方面是相似的，但它们之间还是存在一些区别：
1. 目的不同：文件传输助手通常用于在不同的设备或用户之间传输文件。而发给自己则是将文件从一个位置移动到您自己的位置。
2. 操作对象不同：文件传输助手可以传输给多个接收者，而发给自己通常只有一个接收者，即自己。
3. 发送方式不同：文件传输助手可以通过电子邮件、即时消息、云存储等工具进行传输，而发给自己主要通过复制粘贴或拖放操作。
4. 传输目的不同：文件传输助手主要用于与他人共享文件或协作工作，而发给自己主要是为了方便查找和备份文件。
总的来说，文件传输助手更侧重于在不同用户之间共享文件，而发给自己主要是为了方便管理自己的文件。
文件传输助手是一种在微信等社交软件中常见的功能，用于在手机和电脑之间快速传输文件。要判断文件传输助手是否真实，可以参考以下步骤：
确认来源：确保文件传输助手来自你信任的设备或联系人。如果你收到的文件传输助手请求来自未知来源，那么它可能是伪造的。
检查界面和标识：真正的文件传输助手通常会有官方或官方的标识，界面设计也比较规范。如果界面粗糙，或者没有官方标识，那么很可能是假的。
验证登录设备：如果你使用的是微信等社交软件，可以在设置中查看登录设备列表，确认是否有未知的设备登录。如果有未知设备登录，那么你的账号可能已经被盗用，文件传输助手也可能是伪造的。
谨慎操作：无论文件传输助手是否真实，都应该谨慎操作。不要轻易点击来自未知来源的链接或下载未知文件，以免遭受网络攻击或数据泄露。
总之，要判断文件传输助手是否真实，需要综合考虑多个因素，包括来源、界面和标识、登录设备等。如果有任何疑虑，最好不要轻易使用。